一人暮らしをしていると、何かあったときに助けを求めるのが難しくなることがあります。
特に女性や高齢者は犯罪のターゲットになりやすく、空き巣やストーカーの被害に遭うこともあります。
「自分は大丈夫」と思っていると、知らない間に狙われているかもしれません。
特に一人暮らし初心者にとっては、全てが未経験なので『まさか…』と思うこともたくさんあります。
自分の身は、自分で守ることが一人暮らしの鉄則です。
そこで、今回は一人暮らしの人が被害に遭いやすい理由と、しっかりと防犯対策をする方法について紹介します。
一人暮らしの防犯対策で安心して生活するために知っておくべきこと
ファミリー層よりも、一人暮らしの方が被害に遭いやすい環境です。
また、地方であっても都市部であっても被害に遭いやすい環境は変わりません。
一人暮らしで遭いやすい被害とは？
一人暮らしの人が狙われやすいのには、いくつかの理由があります。
1. 生活リズムが分かりやすい
毎日決まった時間に家を出たり帰ったりしていると、犯人はそれを観察して「この時間は家にいないな」と把握できます。
そのため、空き巣などの被害に遭いやすくなります。
特にオートロックのないアパート系の場合は、把握しやすい環境になっています。
2. 助けを呼びにくい
家族や同居人がいないため、何か異変があってもすぐに助けを求めるのが難しいです。
特に深夜や人通りの少ない場所では、誰にも気づかれずに被害に遭う可能性があります。
住宅街の場合、深夜は特に人通りも少なく、狙われやすい環境です。
3. 個人情報が漏れやすい
ポストに郵便物がたまっていると、長期間留守にしていることが分かり、空き巣に狙われることがあります。
また、洗濯物の種類で住んでいる人の性別が分かるため、特に女性の一人暮らしは注意が必要です。
洗濯物や郵便物の名前で、一人暮らしや女性だけなどを判断が付きやすいです。
4. 防犯意識が低い
一人暮らしに慣れてくると、防犯意識が低くなりがちです。
玄関の鍵をしっかり閉めなかったり、夜でも窓を開けたままにしたりすると、犯人に狙われやすくなります。
特に夏場は網戸だけにしているなどの、防犯意識の低下が出やすいです。
都市部と地方・田舎の被害に遭いやすい理由
都市部と地方・田舎では犯罪の傾向が異なります。
それぞれの被害に遭いやすい理由を整理してみましょう。
それぞれの理由を知っておくことで、対策しやすいのは事実です。
都市部で被害に遭いやすい理由
- 人が多く目立ちにくい。
- マンションの住人たちが入居者同士を把握できず、部外者が侵入しやすい。
- 都市部は一人暮らしの人が多いため、空き巣やストーカーに狙われやすい。
- 女性の単身者が多いエリアでは、特に注意が必要。
- 住民同士の関係が希薄で、助けを求めるのが難しい。
- 近隣に誰が住んでいるかさえ知らない。
- 駅やバス停が近いため、犯行後にすぐ逃げられる。
- 繁華街が近いと、犯罪者が活動しやすい環境になりやすい。
- オートロック付きのマンションでも、住人に付いて中に入れてしまう。
- 宅配業者や点検業者に装った侵入者が増加。
都市部と地方・田舎の防犯リスク比較表
| 項目 | 都市部 | 地方・田舎 |
|---|---|---|
| 犯罪者の特徴 | 人混みに紛れやすく、身元が特定されにくい | 犯行は計画的に下見をしているケースが多い |
| 狙われやすい理由 | 単身限定が多く、防犯対策が甘い部屋が多い | 施錠が甘い家が多く、侵しやすい |
| 人間関係 | 近隣住民との関係が希薄で助けを求めるのは難しい | 近隣住民との交流はあるため、助けを求めやすい |
| 建物の構造 | 集合住宅が多く、共連れ侵入のリスクあり | 一軒家が多く、窓や裏口など侵入経路が豊富 |
| 環境 | 繁華街や駅が近く、犯行後に逃げやすい | 人通りが少なく、夜間は特に危険 |
| 警察の対応 | 交番や警察署が多く、通報後の対応が早い | 交番が遠く、通報しても対応が遅いことがある |
| 主な被害例 | 盗賊（空き巣）、ストーカー、置き引き | 窃盗（空き巣）、車上荒らし、不審者による被害 |
| 夜間のリスク | 人混みがあるが、油断すると犯罪にあいやすい | 街灯が少なく、闇での犯行がしやすい |
| 対策 | オートロックでも過信せず、スマートロック導入 | 確実に施錠し、防犯カメラやセンサーライト設置 |
都市部と地方では、それぞれ異なるリスクがあるため、適切な防犯対策が重要です。
実際にあった一人暮らしの怖い体験
ある調査によると、一人暮らしの約30%の人が「怖い経験をしたことがある」と答えています。
- 夜中に知らない人がインターホンを鳴らした（15%）
- 後をつけられたことがある（12%）
- ポストを誰かが勝手に開けていた（9%）
- 窓の外に人影を見た（8%）
- 知らない番号から不審な電話があった（6%）
こういったことは決して珍しいことではありません。
では、どうすればこうした被害を防ぐことができるのでしょうか？
一人暮らしの防犯対策
一人暮らしでは、『自分の身は自分で守る』ことが必要になってきます。
そのためには防犯対策はしっかりとしておくことが重要です。
それぞれの防犯対策の方法です。
玄関の防犯対策とその効果
1. ドアチェーンや補助錠を必ず使う
✅ 効果
- 不審者が鍵を開けても、すぐに侵入できないようにする。
- 在宅時に来訪者とドアを少し開けて対応できるため、安全性が向上。
- 空き巣や押し込み強盗を防ぐ効果がある。
💡 ポイント
- ドアチェーンだけでなく、【補助錠（サムターンロック）】を追加するとさらに安心。
- 内側から開けられない補助錠を使うと、侵入リスクを減らせる。
2. インターホンが鳴ってもすぐにドアを開けない
✅ 効果
- 強盗や不審者の侵入を防ぐために、相手をしっかり確認できる。
- 宅配業者を装った詐欺や勧誘を防ぐ。
- 不在確認をする空き巣を見破ることができる。
💡 ポイント
- インターホンのモニター機能を活用して、相手の顔を確認する。
- 「宅配業者を装う手口」に注意し、不審な点があればドアを開けずに対応。
- ドアスコープを覗く前に、室内の電気を消すとバレにくい。
3. スマートロックを導入する（顔認証や指紋認証タイプが便利）
✅ 効果
- 鍵を持ち歩く必要がなく、紛失リスクがゼロに！
- ピッキングや合鍵による侵入を防止できる。
- 遠隔操作機能で、スマホから施錠・解錠が可能。
- 顔認証や指紋認証なら、第三者の不正利用を防げる。
💡 ポイント
- 顔認証・指紋認証タイプを選ぶと、暗証番号の盗み見対策にも◎。
- 履歴確認機能付きのスマートロックなら、誰がいつ解錠したかをチェックできる。
- オートロック機能をONにすれば、外出時の鍵の閉め忘れを防げる。
玄関の防犯対策は、「物理的な施錠の強化」＋「来訪者の確認」＋「最新技術の活用」を組み合わせることで、より安全性が高まります。
特に、一人暮らしの場合は「すぐにドアを開けない」「補助錠を活用する」などの基本的な対策を徹底し、スマートロックの導入も検討すると安心です！
窓の対策とその効果
1. 窓には補助錠をつける
✅ 効果
- 窓のこじ開けを防ぎ、侵入時間を延ばす。
- サムターン回し対策になり、空き巣の侵入を困難にする。
- 侵入者は時間がかかるのを嫌うため、犯行を諦める可能性が高まる。
💡 ポイント
- 窓の鍵（クレセント錠）は簡単に開けられることがあるため、補助錠を追加することで二重ロックに。
- 鍵付きの補助錠や、サッシ枠に取り付けるタイプの補助錠を活用すると、防犯効果が高まる。
- ベランダや1階の窓は特に狙われやすいため、必ず設置する。
2. 防犯フィルムを貼る（窓ガラスを割られにくくする）
✅ 効果
- ガラスを割って侵入する手口を防ぐ。
- 強化ガラスのように割れにくく、時間を稼げる。
- 音が大きくなり、周囲に気づかれるリスクが高まるため、犯行を諦めやすい。
💡 ポイント
- 厚みのある防犯フィルム（JIS規格適合品）を選ぶとより効果的。
- ガラスの四隅までしっかり貼ることで、割れにくくなる。
- 防犯フィルム＋補助錠の併用で、より強固な防犯対策に。
3. カーテンを閉め、部屋の中が見えないようにする
✅ 効果
- 室内の様子が見えないため、留守かどうか判断されにくい。
- 貴重品や防犯カメラの有無が分からなくなるため、狙われにくくなる。
- 外部からの視線を遮ることで、プライバシーも守れる。
💡 ポイント
- 遮光カーテンを使用すると、夜間の光漏れも防げる。
- 日中でもレースカーテンを活用し、室内が見えないようにする。
- 防犯フィルムと併用することで、より安全な環境を作れる。
窓は空き巣が最も狙いやすい侵入経路の一つです。
そのため、「補助錠の設置」＋「防犯フィルムでの補強」＋「視線を遮る工夫」を組み合わせることで、侵入リスクを大幅に減らすことができます。
特に一人暮らしでは、外出時だけでなく在宅時でも防犯対策を徹底することが重要です！
SNSの使い方に注意（対策と効果）
1. 住んでいる場所が分かる写真をアップしない
✅ 効果
- 自宅の場所を特定されるリスクを防ぐ。
- 窓からの風景や最寄駅、周辺の建物から住所を推測されるのを防止。
- ストーカーや空き巣のターゲットにされる可能性を減らす。
💡 ポイント
- 自宅の部屋の中を撮る際も、郵便物や宅配のラベルが映り込まないよう注意する。
- 近所のコンビニやカフェなど、生活圏が分かる写真の投稿も避ける。
- 「○○駅の近くに住んでます」といった情報も特定につながるため慎重に。
2. リアルタイムでの位置情報を投稿しない
✅ 効果
- 「今家にいない」と知らせてしまうことで、空き巣に狙われるリスクを回避。
- 行動パターンを知られ、待ち伏せやストーカー行為を受けるのを防ぐ。
- 旅行や外出時の防犯対策につながる。
💡 ポイント
- 外出先での写真やイベント参加情報は、帰宅後に投稿するのが安全。
- 「今○○にいます！」といった投稿は控え、位置情報が自動で付く設定をオフにする。
- ストーリー機能（Instagram・Xなど）のリアルタイム投稿も注意する。
3. 鍵付きアカウントで運用する
✅ 効果
- 知らない人に投稿を見られるのを防ぎ、個人情報の拡散を防止。
- 第三者が勝手に写真や投稿を悪用するリスクを軽減。
- 信頼できる人にだけ情報を共有できるため、安心してSNSを使える。
💡 ポイント
- InstagramやX（旧Twitter）は「非公開アカウント」に設定する。
- フォローリクエストは、知らない人は承認せず、身元がはっきりした相手のみ許可する。
- たとえ鍵付きアカウントでも、スクリーンショットなどで情報が拡散される可能性があることを意識する。
4. 旅行や長期外出の予定を事前に投稿しない
✅ 効果
- 留守にしていることを犯罪者に知られないようにする。
- 旅行中の空き巣や侵入リスクを減らす。
- 旅行先でのストーカー被害や待ち伏せを防ぐ。
💡 ポイント
- 旅行や遠出の写真は、帰宅後に投稿するのがベスト。
- 「○日から○日まで旅行！」など、長期間不在を知らせる投稿は控える。
- 友人と共有したい場合は、プライベートなグループチャットを活用する。
5. 個人情報につながる投稿をしない
✅ 効果
- 氏名、住所、勤務先、通っている学校などの特定を防ぐ。
- なりすましやフィッシング詐欺の被害を避ける。
- 交際相手や家族に迷惑をかけるリスクを減らす。
💡 ポイント
- 「○○会社で働いています」「○○大学に通っています」といった情報の公開を避ける。
- SNSのプロフィール欄にも、個人を特定できる情報は載せない。
- 以前の投稿を振り返り、不要な個人情報が含まれるものは削除する。
6. SNSのプライバシー設定を見直す
✅ 効果
- 自分の投稿やアカウント情報が不特定多数に拡散されるのを防ぐ。
- タグ付けや位置情報の悪用を防ぎ、知らない人に行動を把握されるリスクを回避。
- 知らないアカウントからのアクセスを制限できる。
💡 ポイント
- SNSごとのプライバシー設定を定期的にチェックし、適切に変更する。
- タグ付けを許可制にし、自分の意図しない投稿で情報が漏れるのを防ぐ。
- 「検索エンジンにSNSのプロフィールが表示されない設定」に変更する。
SNSは便利ですが、不用意な投稿が犯罪やトラブルを招くことがあります。
特に一人暮らしの場合は、「個人情報を特定されないこと」「生活パターンを知られないこと」を意識した使い方が重要です。
一人暮らしで安全にSNSを利用するための3つのポイント
✅ リアルタイムでの投稿を避ける
（旅行や外出情報は事後にシェア）
✅ 個人情報につながる内容を公開しない
（住所や勤務先、通学先の特定を防ぐ）
✅ プライバシー設定を見直す
（鍵付きアカウントの運用や、タグ付けの制限）
慎重なSNSの使い方を心がけ、安全な一人暮らしを守りましょう！
配達員の受け取りを工夫する（対策と効果）
1.宅配ボックスを利用する
✅効果
- 安全に荷物を受け取れるため、万が一のリスクを考慮しています。
- 配達員と対面する必要がなく、不審な訪問者を装った犯罪を防ぐ。
- 置き配指定と言うことで、再配達の手間を省ける。
💡ポイント
- 賃貸物件に宅配ボックスがない場合は、簡易型の宅配ボックスを導入する。
- 南京錠付きや暗証番号式の宅配ボックスを使用すると、より安全性が高まる。
- Amazonや楽天などの通販サイトでは「置き配指定」ができるので活用する。
2.コンビニ受け取りを活用する
✅効果
- 詐欺や盗まれる心配はなく、確実に安全な場所で受け取れる。
- 受け取り時間を自分の都合に合わせられるため、仕事や外出が多い人に便利。
- 住所の知られていない自宅の荷物を受け取ることができるため、防犯対策にもなります。
💡ポイント
- AmazonやZOZOTOWNなどの通販サイトはコンビニ受け取りに対応しているため、注文時に選択する。
- 帰宅途中に買えるコンビニを選ぶことで、スムーズに受け取れる。
- どうしても証明書や認証コードが必要な場合があるため、事前に受け取り方法を確認しておく必要がある。
3.到着の受け取り時間を指定する
✅効果
- 在宅時間に合わせて受け止めるので、それ以外の配達は用心できる。
- 玄関前に荷物を置かれる危険を防ぎ、防犯対策になります。
- 深夜や早朝など、不審な時間帯の配達を避けられるため、防犯対策になる。
💡ポイント
- 自分の生活リズムに合わせて、確実に受け取れる時間を指定する。
- 今後の到着予定をスマホの通知で確認し、スムーズに受け取れる。
- 時間指定ができない場合は、宅配ボックスやコンビニ受け取りを併用。
配達者の受け取りを工夫することで、不審者のリスクを減らし、より安心して暮らせる環境を作ることができます。
安全に荷物を受け取るためのポイント
✅ボックスを活用し、対面受け取りを減らします。
✅コンビニ受取を利用して、安全な場所で受け取ります。
これらの対策のために、一人暮らしでも安心して荷物を受け止めることができます。
防犯意識を高めながら、便利な受け取り方法を活用しましょう！
一人暮らしの防犯対策のポイント
物件探しから防犯対策は必要
一人暮らしの防犯対策を考慮した物件選びでは、以下のポイントに注目すると良いでしょう。
オートロック
エントランスにオートロックシステムが設置されている物件は、不審者の侵入を防ぐ効果があります。
防犯カメラ
共用部やエレベーター内に防犯カメラが設置されていると、犯罪の抑止力となります。
エレベーターのセキュリティ
エレベーターがオートロックと連動し、居住者以外が使用できないシステムは安全性を高めます。
内廊下設計
内廊下の物件は外部からの侵入が難しく、防犯性が高いとされています。
モニター付きインターホン
訪問者の顔を確認できるモニター付きインターホンは、直接対面せずに対応できるため安心です。
ディンプルキーなどの高性能鍵
ピッキングが難しいディンプルキーなどの鍵を採用している物件は、防犯性が高まります。
宅配ボックス
不在時でも荷物を受け取れる宅配ボックスは、配達員を装った不審者の侵入を防ぐ効果があります。
管理人さんの常駐
日中に管理人さんが常駐または日勤してれば、それだけで不審者の侵入を防ぐ効果があります。
２階以上
1階はベランダなどから侵入されやすいため、可能であれば2階以上の部屋を選ぶことをオススメします。
これらの設備が整った物件を選ぶことで、防犯性を高めることができます。
物件選びの際には、これらのポイントを参考にしてみてください。
日常生活での注意点ポイント
戸締りの徹底
在宅時でも玄関や窓の鍵を必ず締め、短時間の外出でも施錠を忘れないようにしましょう。
訪問者の確認
インターホンが鳴っても、すぐにドアを開けず、相手を確認してから対応することが大切です。
洗濯の干し方
ベランダに女性用の衣類を干すと、一人暮らしの女性と特定される可能性があります。 室内干しや、男性の衣類を混ぜて干すなどの工夫をしましょう。
オススメの防犯グッズ
一人暮らしで、自分の身を守るためには防犯グッズを活用すのがオススメです。
簡単に、お手軽に使えて、信用度は抜群のアイテムです。
①補助錠
玄関や窓に追加で鍵をつけることで、開錠に時間がかかり、犯人が諦める可能性が懸念されます。
窓の２重ロックにオススメ！
ポチップ
玄関ドアを指紋認証でロック解除！
ポチップ
②ボイスヘルパー
特に女性の一人暮らしの方にはオススメです。男性の声が代わりに応答してくれます。
ポチップ
③ドアスコープカバー
在宅中は玄関ドアの覗き穴から光が漏れているため、居住者が外をのぞくと光が無くなり在宅していることが簡単にバレてしまいます。
④防犯ブザー
このご時世…いざという時に役立つアイテム。もはや、一人一台は必需品。
ポチップ
一人暮らしの防犯対策のまとめ
一人暮らしの防犯対策には
- 玄関・窓の施錠強化
- 宅急便の受け取りの工夫
- SNSの利用方法の見直し
- 防犯グッズの活用
が重要です。
SNSでは住所や外出情報を公開しないことが必須です。
さらに、防犯ブザーやセンサーライト、ダミーカメラを取り入れることで、不審者の抑止効果を高めることができます。
最も簡単で効果的な対策は、最新の防犯技術を取り入れることです。
安心を手に入れるなら、顔認証型のスマートロック！
カギの紛失や突然のピッキングの不安から解放されませんか？
顔認証型スマートロックなら、鍵を持ち歩く必要なし！
一人暮らしは自分で自分の身を守る必要がある。それは災害にもいえること。
一人暮らしの防犯対策に不安でも、シェアハウスなら安心！
